صمیمیت زناشویی یکی از نیازهای اساسی در زندگی مشترک محسوب می‌شود. همچنین صمیمیت از ویژگی‌های بارز یک زوج موفق و شادمان است. رابطه صمیمانه با خود افشایی واقعی و درک نیازهای فرد مقابل (همسر) رابطه‌ای برابر دارند. البته لازم به ذکر است که ایجاد این ویژگی در زندگی زناشویی نیاز به گذشت زمان دارد. امروزه […]readmore .
باورهای غیرمنطقی زوجین و اسطوره‌های ذهنی، همان عقایدی هستند که می‌توانند رابطه زوجین را به چالش بکشند. به عبارتی ساده‌تر گاهی اوقات زوج‌ها، انتظارات غیرواقع‌بینانه‌ای از خود، همسر و رابطه‌شان دارند. باید این اسطوره‌های ذهنی اصلاح و یا تغییر کنند. چراکه اثرات به‌شدت منفی بر رابطه و رفتار زوجین با یکدیگر، دارد. انتظارات زوجین از […]readmore .
چاقی به انباشتگی غیرمعمول چربی در بدن، گفته می‌شود. اضافه‌وزن تأثیر مستقیمی روی سلامتی و تناسب اندام دارد. برای اینکه بدانیم آیا دارای اضافه‌وزن هستیم. بر اساس شاخص توده بدن (BMI) که یک معیار جهانی است، میزان اضافه‌وزن و یا نرمال بودن وزنمان را به دست می‌آوریم. در شاخص توده بدن، نسبت قد به وزن […]readmore .
فیتنس و داشتن اندامی مناسب برای بسیاری از خانم‌های باردار دغدغه‌ای مهم به شمار می‌رود. بسیاری سعی می‌کنند که حتی در موقعیتی مانند دوران بارداری زیباتر و خوش استایل تر به نظر برسند. بدیهی است که بانوان به تناسب اندام خود بسیار حساس هستند. بارداری و اندامی متناسب برای اینکه در بارداری، تناسب‌اندام مطلوبی داشته […]readmore .
رضایت زناشویی به معنای احساسات عینی از خشنودی، رضایت و لذت زوجین، هنگامی‌که تمام جنبه‌های ازدواجشان را مدنظر قرار می‌دهند. در این رضایت یک انطباق بین وضعیتی که وجود دارد و وضعیتی که مورد انتظار هست، است. بنابراین بر اساس این تعریف می‌توان گفت عدم این رضایت در زندگی زوجین برابر با عدم تطبیق وضعیت […]readmore .
تیپ بدنی معرف استایل هر شخص هستند. به‌عبارتی‌دیگر با استفاده از استایل بدنی، می‌توان دریافت که اندام‌های هر شخص دارای چه قدرت و ضعفی است. درنتیجه بعد از شناسایی استایل خودتان می‌توانید بر نقطه‌هایی از بدن خود که ضعف دارد، تمرکز کرده و آن‌ها را تقویت کنید. انواع تیپ‌های بدنی سه نوع استایل بدنی وجود […]readmore .
کرونا ویروس مجموعه‌ای بزرگ از بیمارهایی مانند سارس (SARS)، مرس (MERS) و کووید-19 است. به‌عبارتی‌دیگر این مجموعه، خانواده‌ای است که از ویروس سرماخوردگی معمولی تا بیماری‌های شدیدتر را شامل می‌شود. کلمه کرونا برگرفته از شکل عفونی ویروس است. این ویروس در اکثر موارد علائم شدید تنفسی را از خود نشان می‌دهد. ساده‌تر بخواهیم بگوییم این […]readmore .
تناسب‌اندام به وزن و اندامی ایده آل گفته می‌شود. به‌عبارتی‌دیگر هنگامی‌که وزن شما با اندامتان در وضعیت نرمال و هماهنگی قرار داشته باشد، شما دارای فیتنس (Fitness) مطلوبی هستید. همه افراد (چه مردان و چه زنان) به دنبال هماهنگی وزن و اندام خود در سطحی عالی هستند. اگر شما هم به دنبال فیتنس مطلوب هستید. […]readmore .
سیستم ایمنی بدن از فاکتورهای مهم در سلامتی هر فردی محسوب می‌شود. تأثیر عملکرد درست این سیستم و تقویت آن در عملکرد سایر دستگاه‌های بدن بسیار اهمیت دارد. بر همین اساس برای داشتن یک سیستم قوی لازم است، تغذیه درست و فعالیت‌های سالم و منظم داشته باشیم. همچنین در این دوره که با بیماری‌های مختلف […]readmore .
خشم یکی از هیجان‌های پیچیده انسان است. این هیجان، واکنشی رایج نسبت به ناکامی و بدرفتاری است. همه ما در طول زندگی خود با موقعیت‌های زیاد و متفاوتی روبه‌رو شده‌ایم. موقعیت‌هایی که هیجان‌های منفی ما را برانگیخته می‌کند. اشکال عمده‌ای که این هیجان دارد، این است که اگرچه بخشی از زندگی ما محسوب می‌شود. اما […]readmore .