رفع تشنگي با نوشيدني هاي گياهي در ماه مبارك رمضان

در ماه رمضاني كه با تابستان مصادف شده است ،حتي بعد از افطار كه ممكن است مصرف بالاي مايعات را داشته باشيم باز هم احساس تشنگي ميكنيم.مخصوصا در اوايل اين ماه كه هنوز بدن به گرسنگي و تشنگي عادت نكرده است.

شما براي حل اين مشكل ميتوانيد از نوشيدني هاي گياهي زير استفاده كنيد:

يكي از راه هاي برطرف شدن تشنگي در اين ماه نوشيدن مخلوط اب هندوانه و عرق كاسني مي باشد

با توجه به اطلاعات زير ميتوانيد از اين شربت گوارا و خنك استفاده كنيد

از انجايي كه اب هندوانه و عرق كاسني هر دو طبعي سرد دارند به سرعت تشنگي و عطش را برطرف ميكنند .حتي شما ميتوانيد از اب هندوانه و يا عرق كاسني به عنوان دو

نوشيدني جداگانه استفاده كنيد .اما تركيب

 اين دو در رفع تشنگي بسيار موثر است

طرز تهيه:مقداري اب هندوانه-يك فنجان عرق كاسني-۶ قالب يخ

نوشيدني ديگري كه در رفع عطش و تشنگي موثر است شربت نعناع مي باشد:

نعناع گياهي است با طبعي گرم و باعث كاهش فشار خون مي شود  و اين امر باعث رفع تشنگي شده و ايجاد نشاط و شادابي مي كند.

طرز تهيه اين نوشيدني گوارا و خنك به شرح زير مي باشد:

چند حبه قند به همرا ه يك فنجان نعناي تازه خرد شده را  با هم مخلوط كرده در ظرفي ريخته  در ظرف را محكم ببنديد و حدود يك ساعت گذاشته تا طعم و عطر نعنا در اب بماند .بعد از ان نوشيدني اماده شده را صاف كنيد ودريخچال نگهداري شود. در ضمن به خاطر داشته باشيد باشيد هرچه ميزان قند در اب بيشتر باشد باعث گرسنگي و تشنگي بيشتري خواهد شد.

با رعايت نكات بالا ميتوانيد از يك شربت خنك و موثر  براي رفع عطش استفاده كنيد

گرد اوري :نسرين فدايي