فیزیولوژی ورزشی (Exercise physiology)، مطالعه پاسخ‌های بدن به فعالیت بدنی و تمرین ورزشی است. این پاسخ‌ها شامل تغییر در متابولیسم و فیزیولوژی مناطق مختلف بدن مانند قلب، ریه‌ها، اعصاب، عضلات و کبد و تغییرات ساختاری در سلول‌های این بافت‌ها متعاقب انجام تمرینات ورزشی منظم است. به‌بیان‌دیگر این نوع از علم فیزیولوژی، درک تأثیرات تمرین ورزشی […]ادامه مطلب .

تناسب‌اندام به وزن و اندامی ایده آل گفته می‌شود. به‌عبارتی‌دیگر هنگامی‌که وزن شما با اندامتان در وضعیت نرمال و هماهنگی قرار داشته باشد، شما دارای فیتنس (Fitness) مطلوبی هستید. همه افراد (چه مردان و چه زنان) به دنبال هماهنگی وزن و اندام خود در سطحی عالی هستند. اگر شما هم به دنبال فیتنس مطلوب هستید. […]ادامه مطلب .